Olvasd át néhányszor az itt következő gyakorlatot, hogy amikor magnóra veszed, már ismerős legyen a szöveg. Ha ezzel készen vagy, húzd ki a telefont és...
I. gyakorlat: Anyagi tested földhöz kötése – bevezető gyakorlat Bár sokan szeretnek törökülésben ülni, mi úgy találtuk, ezekhez a gyakorlatokhoz ajánlatos székre vagy díványra ülni...